在《嗨放派4》节目中，野外生存对抗成为这一季的主题，嘉宾们被分为男女两个阵营进行角逐。节目开场即是一次激烈的对决，双方通过游戏竞争来争取背包，哪个队伍率先赢得3个背包，就能够获得一个特殊的奖励。
女队的首个背包由代露娃赢得，她击败了王赫野，顺利拿下第一个背包。接下来，苗苗与郑恺对抗，尽管郑恺的实力明显强于苗苗，但他却选择让步。郑恺的“放水”行为引发了外界的质疑，许多人认为这样的行为不太公平。然而，郑恺后来直言不讳，表示自己作为丈夫，应该适当让一让。听了他的解释后，大家的心情也随之释然。毕竟，《嗨放派》并非严肃的生存挑战节目，它只是一个明星真人秀，大家其实是为了娱乐和轻松的氛围，何必过于较真。
郑恺心软了，但徐志胜却显得坚定不移，他在与徐艺洋的较量中毫不手软，成功获得了男队的第一个背包。接下来的比赛中，尽管丁真和颜安全力以赴，但最终还是败给了程潇和胡连馨。尤其是胡连馨，她毫不犹豫地跳入水中，出奇制胜，令人惊叹。按照她这种表现，未来肯定会有更多惊喜等着大家。
展开剩余73%经过这场对抗，女队以微弱优势赢得了第一轮游戏的胜利，她们的奖励是优先选择营地。虽然她们选择了巴士营地，但后来才发现，帐篷营地更为舒适。然而，既然已经做出选择，女队只能接受并继续前进。
接下来，所有队伍都开始忙碌起来，为生存做准备。女队首先搭建了蚊帐，但结果让人哭笑不得。她们仅仅把蚊帐的中间部分挂在车顶上，似乎对这种生存技巧并不熟悉，搭建的效果十分粗糙。接下来，她们又尝试搭建遮阳棚和洗浴间。胡连馨花了一个下午时间挖了四个洞，而代露娃则与木钉较劲，尽管她们非常努力，但效果依旧让人感到有些无奈。
男队这边，丁真显然受到了天气的影响，出现了明显的中暑症状，头疼和呕吐的症状让他极为难受。尽管如此，丁真还是坚持不懈，硬着头皮继续前行。郑恺作为第二次参加节目的嘉宾，迅速适应了环境，在几位队员中，他的床铺做得既快又好。王赫野则选择随性而为，虽然大大咧咧，但做出来的床倒也相当不错。颜安则显得较为固执，他的床铺一直不稳，但他坚持自己的方案，最终在其他队员的帮助下才勉强搭建完成，避免了打地铺的尴尬。
与颜安相比，徐志胜则更具灵活性。最初，他选择了与颜安相同的床铺设计，但当发现床不稳后，立刻调整了方案。徐志胜的应变能力让人印象深刻，他的存在也让节目氛围更具活力。正如在其他节目的表现一样，有徐志胜的地方，绝不会缺少笑声和话题。
生活设施解决后，吃饭成了接下来的重点。节目组早已为男队准备好了烤地瓜和小咸菜。男队在经历了一下午的劳作后，对食物的需求也变得简单，哪怕是普通的食物，也都觉得格外美味。这种情况类似于《向往的生活》中的情形，大家做完农活后，再吃黄磊做的饭菜，总是觉得格外香。然而，女队的饮食问题并不显得那么紧迫，她们本来就不太吃得多，少吃一顿也不觉得特别饿。
总体来说，《嗨放派4》这一季的节目充满了娱乐性。尤其是以野外求生为主题，让节目看起来更加吸引人。至于其中的对抗，观众其实并不太在意谁胜谁负，他们更期待的是明星们在没有任何资源的情况下，如何展现生存技巧与团队合作。
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